材料：核桃肉45克、海马20克、猪瘦肉400克、红枣4个、生姜3片。
作法：

1. 核桃去壳、衣，红枣去核，均洗净，稍浸泡；
2. 海马洗净，温水稍浸泡；
3. 猪瘦肉洗净，整块不刀切。
4. 所有材料放进VS-3.5内，加入清水，武火煲沸后，改文火煲约2个小时，调入适量的食盐和生油便可。

小贴士：在民间里有“北人参，南海马”之说，可见海马其养生和药用价值极高。海马性温味甘，具有特别的补肾壮阳、调理血气之效。核桃亦有补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智、润燥化痰、补肝乌发的作用。合而为汤，共达温肾壮阳之效，因海马配核桃又有补肾纳气平喘之功，故亦能治肾虚气喘。为冬日养生靓汤。但痰火喘咳、阴虚火旺时暂不宜饮用。